Pernas inchadas: Reduza o inchaço de forma natural

Pernas inchadas é comum que as mulheres sintam suas pernas ficaram inchadas e com sensação de peso com a chegada do envelhecimento.

Isso pode acontecer também por causa do uso de medicamentos com corticoide, no período da gravidez, devido alguma doença venosa e até mesmo com o uso de anticoncecionais que ajudam a desenvolver trombose.

Reduza o inchaço de forma natural das Pernas inchadas

Líquidos:

Portanto deve beber mais água durante o dia. Quando sua estrutura física não estiver devidamente hidratada, sua propensão é reter líquidos, devido a isso é importante beber entre um litro e meio a dois litros de água por dia.

Massagem:

Além de ser muito relaxante, contribui na diminuição do inchaço e ajuda a estimular a circulação. Aplique em movimentos suaves por toda a perna. Deve massajar sempre de baixo para cima.

A drenagem linfática também pode ser uma opção para reduzir o inchaço nas pernas, mas não se esqueça de procurar um profissional adequado para esse serviço.

E não procurar alguém que não entenda muito de massagens.

Elevar as pernas:

Muitos acham que é boato, mas a elevação das pernas ajuda muito na circulação sanguínea. Faça isso por cerca de 20 minutos todos os dias e você logo notara uma grande diferença nas suas pernas.

Alimentação saudável evita as Pernas inchadas:

Acrescente frutas como abacaxi, melancia e melão no seu dia a dia. Eles contêm muita água e ajudam no emagrecimento e na hidratação do corpo.

É preciso continuamente ter como carta na manga, algum remédio natural que ajuda a desincha-las para evitar o grande consumo de medicamentos.

Produtos enlatados aumentam a retenção de líquidos, portanto pare de consumi-los.