Batido de aveia, maçã e limão para ajudar a perder peso Por isso esta receita de batido de aveia, maçã e limão é a ideal para ajudar a perder peso.
Nesta receita, convém ser tomada como a primeira refeição do dia, assim seu corpo irá absorver todos os nutrientes de que precisa. Para isso só vamos precisar de 4 ingredientes.
Tire a pele e os caroços a 2 maçãs verdes. Coloque no seu liquidificador cerca de 1,5L de água. Junte-lhe 125g de aveia. Por fim o sumo de 1 limão. Misture tudo e coloque num copo e beba.
Aconselhamos a não adicionar qualquer tipo de açúcar nem mesmo o mel, já que contém calorias e isso a gente não precisa, já que pretendemos é perder peso de modo saudável.
O que poderá fazer se achar que o batido ficou um pouco grosso é juntar-lhe um pouco de água para ficar mais diluído e fácil de beber.
Deve contudo beber logo pela manhã antes do seu exercício matinal. É claro que isto tudo isto só resultará se você associar uma alimentação equilibrada e saudável.
Não se esqueça que com algum exercício físico você verá então os resultados ao fim de algum tempo. Nada se conquista senão houver força de vontade.
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