A água com gengibre e limão é uma bebida refrescante e saudável que traz inúmeros benefícios para a saúde.
Essa combinação não só é deliciosa, mas também é rica em nutrientes e propriedades medicinais que podem melhorar o bem-estar geral.
Benefícios da água com gengibre e limão
1. Ajuda a emagrecer
Ainda assim, a bebida dá sensação de saciedade, principalmente se consumida morna e antes das refeições. O gengibre também ajuda na digestão.
2. Tem propriedades anti-inflamatórias
Além disso um dos principais benefícios da água com gengibre e limão, além de ajudar no emagrecimento, tem propriedades anti-inflamatórias.
Por isso é um dos motivos que tornam a bebida excelente para quem quer perder peso, pois diminui os processos inflamatórios no estômago, facilitando a digestão e absorção dos alimentos.
3. Reforça a imunidade
Aliás tanto o gengibre quanto o limão são excelentes no combate aos resfriados, gripes, tosse e dor de garganta, e o suco de limão em especial é rico em vitamina C, que reforça o sistema imunológico.
4. Ajuda no controle da diabetes e do colesterol
O gengibre diminui os níveis de açúcar no sangue, enquanto o limão possui propriedades alcalinas que ajudam na limpeza dos vasos sanguíneos, diminuindo o colesterol ruim.
O ideal é consumir a bebida sempre antes das refeições, mas com parcimônia. Embora em excesso, a água com gengibre e limão pode provocar gastrite devido à acidez da fruta.
Ingredientes:
- Água: dois litros
- Gengibre: uma colher moído ou cortado na hora
- Limão: uma unidade cortada em fatias.
Modo de preparação:
Coloque a água em uma jarra e acrescente o gengibre. Misture bem, tampe e deixe descansar na geladeira por pelo menos cinco horas ou de um dia para outro.
Quando for beber, coloque o limão e deixe descansar por mais dez minutos. Consuma em seguida para aproveitar todos benefícios.